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冰冻血浆解冻箱,风靡一时的智能睡眠监测产品可靠吗?

冰冻血浆解冻箱很多研究表明,睡眠质量差、睡眠缺乏都容易引起人们生理或心理的健康问题。因此,人们开始渴望了解自己的睡眠情况,以便为自身的身体情况做出大致判断。于是,各行各业厂商瞅准时机,推出并炒热了多款智能睡眠监测产品。目前,为我们所熟知的睡眠监测产品有睡眠监测APP、智能手环以及多导睡眠监测仪三种睡眠监测什么是睡眠?首先,我们来了解一下人的睡眠。通常,为防止身体某部位长期遭到压迫受损,正常人一般每晚睡觉时会翻身平均2030余次。睡眠中的翻身,作为条件反射的一种,有潜意识与无意识之分。潜意识的睡眠翻身代表着睡眠不深,无意识的睡眠翻身则反之。假设你一夜多次翻身,自己却毫无知觉,这也可以算是一场好睡眠。其次,普通成年人的睡眠大致分为非快速眼动睡眠期(深睡)和快速眼动睡眠期(浅睡)两个周期。据了解,当人处于快速眼动睡眠期时会做梦,并伴有翻身动作。因此,从快速眼动睡眠中翻身醒来的人们,常会误以为自己梦多、睡眠质量差。其实,根据睡眠周期的循环规律,一个人晚上会有5次快速眼动睡眠期,也就是说,一场觉睡下来,每人可能会做5个梦。而且,快速眼动睡眠期是正常的生理需要,一旦受到长期阻隔,反而有可能引起其它精神疾病。睡眠监测APP打开手机应用市场,搜索“睡眠”,出现的各种睡眠监测APP让人眼花缭乱。以小编使用过的一款睡眠监测APP为例。该款APP拥有录制梦话、记录用户睡眠翻身次数、监测睡眠环境噪音、计算用户深度睡眠与浅睡眠的时间的功能,并且可以为用户睡眠质量打分。睡眠监测APP需要用户在入睡前启动,并将手机放在枕头边上,不可关机。据了解,这些睡眠监测APP主要是根据人睡觉时的翻身频率,来判断用户的睡眠深浅,并且录制到的梦话,也有可能只是用户的呼吸声或者翻身声。智能手环智能手环的睡眠监测原理与睡眠监测APP基本相同,也是通过人体的翻身次数判定用户深浅睡眠的时长。入睡时,用户不得摘除手环。手环可通过传感器与用户手腕的接触,监测入睡时用户的翻身等动作,以此来了解用户的睡眠状态,即通俗意义上的睡得是否安稳。这两款智能睡眠监测产品,可以准确监测到用户睡觉是否存在打鼾问题,但是其对用户睡眠质量的评分准确度,仍旧存疑。多导睡眠监测仪多导睡眠监测仪作为睡眠监测领域的代表性千赢国际官网,除可科学地测量、记录被监测者的入睡时长、觉醒次数和深浅睡眠比例外,还可根据被测试者的身体温度、脉搏频率、动作幅度、血氧浓度等多项指标,对被监测者的身体、精神状况进行分析。该千赢国际官网,能够帮助医生有效了解睡眠障碍患者的真实睡眠情况,根据需要对患者提出睡眠时间、睡眠体位调整等建议。另外,用户受接受监测当天的食物摄入、休息、着装都将受到限制。与前两者不同的是,多导睡眠监测仪是一款专业的医用设备,被称为睡眠监测“金标准”。小结:综上所述,无论睡眠监测APP还是智能手环,仅仅通过睡眠中的翻身情况、冰冻血浆解冻箱深浅睡眠的长度来判定用户的睡眠质量,都显得有点不够可靠。对于真正存在睡眠缺乏、睡眠质量差等问题的用户来说,为了改善睡眠质量,还是需要去到医院,使用专业睡眠监测千赢国际官网,接受医生的帮助。


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